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神本です。
しっかり目標を立てたのに、いざ行動するとなると
『毎日記事を書くのがつらくなってきた・・・』
『キーワード選定がめんどくさいな~』
となってしまい、
最初は気合入りまくりだったのに
だんだんと行動できなくなる・・・
これは普通のことです。
僕もそうだったので・・・^^;
ですが、行動することはすごく重要なことです。
習慣が人生を変える
とは、よく言われることですね。
あなたが自分の人生を本気で変えたいと思うなら
今の生活パターンを変えるしかありません。
習慣というのは「行動」が積み重なったものですから、
その日の「行動」が、人生を変えるキッカケになってくるのです。
目次
行動できることと行動できないことの違いとは?
あなたは毎日お風呂に入りますか?
お風呂での行動は結構複雑なプロセスです。
でも、それほどの苦痛もなく毎日続けていますよね?
ブログ記事を書くのも複雑なプロセスだから
続けるのが苦痛というのもありますが
何が違うのでしょうか?
お風呂に入るのって、一連のプロセスが
頭の中でかなり鮮明にイメージできると思います。
まず、肩から胸を洗って足を洗って・・
次に髪の毛を濡らして、シャンプーして・・
完璧にパターン化されているはずです。
でも、思い出せないかもしれませんが
子供の頃はどうだったでしょうか?
お母さんに身体を洗ってもらっていて
自分で自分を洗っていなかった時から
はじめて一人でお風呂に入り始めた時。
パターン化=行動のイメージ化
ができていない時があったはずです。
その時はかなりお風呂に入るという行動に
苦痛が伴ったと思います。
ブログの記事を書くのもいっしょです。
完璧に流れをイメージできるようになってくると
だんだん作業時の苦痛はなくなっていくのです^^
行動するためには作業の流れを完璧にイメージする
何か新しいことを習慣化するときに
『次に何やるんだっけ』
と考えることはかなりのストレスになります。
慣れていないことをする時は
『次に何?』の連続です。
ストレスの連続が次回行動する際に
『また、あんなストレスを感じたくない・・・』
というイメージにつながり行動を妨げます。
だからこそ、何かを習慣化したいと思ったら
完璧に作業の流れをイメージすることが大切です。
行動するための3ステップ
以上のことを踏まえて
新しい行動を習慣化するための手順を
まとめてみます。
ステップ1:学習して情報をインプットする
ステップ2:作業の流れを「仕組み化」する
ステップ3:作業前に行動を頭の中でイメージする
順番に解説していきます^^
ステップ1:学習して情報をインプットする
まず、作業の流れを作るには
参考になる手順書・教科書を読む必要があります。
つまり、学習することです。
学習については前回も詳しく解説しました。
まず行動できないなら、
出来るようになるまで、行動したいと思うまで、
ノウハウやビデオなどで情報をインプットしまくることです。
ステップ2:作業の流れを「仕組み化」する
作業の流れの参考資料が見つかれば
まずノウハウ通り、実践してみます。
実際にやってみると、引っかかることや
わからないことが出てきます。
そうしたポイントを書き留めておいて
ネットなどで調べて解決します。
解決したら2度目に引っかからないように
備忘録としてメモしておきます。
そしてその流れをステップバイステップで
「手順書」として作ります。
PCのメモ帳でも、大学ノートでも何でもOKです。
あなたなりにアクセスしやすい物がいいですね。
僕はPCからもスマホからもアクセスできるので
エバーノートというアプリを使っています。
例えば、ブログ記事を書くことを習慣化したいなら
1.ネタに関するキーワードで参考ブログを見つける
2.メモ帳を立ち上げる
3・メモ帳に参考ブログの気になる点をコピペしていく
4.コピペしたメモをブロックにわける
・・・・・
という感じです。
実際に手順書にしてみると、
頭を使う部分が以外に少ないことに気づくと思います。
この工程はめんどくさいと思うかもしれませんが
かなり重要です。
『今出来たばかりのことなんだから、メモなんて取る必要がない』
と思うかもしれませんが、
2日も経てばきれいに忘れます^^;
その時に、最初から教材を読んで作業するのって
ものすごい苦痛が伴います。
一度上手くいった行動の流れを「手順書化」する。
特にあなたが絶対に習慣化したいのに出来ていない作業。
こうしたことは「手順書化」することが
習慣化の第一歩になってきます。
ステップ3:作業前に行動を頭の中でイメージする
手順書化すれば、次回からの行動は
だんだんストレスが減り楽になってきます。
それだけでもいいのですが、
さらに行動しやすくする方法があります。
それは作業前に手順書の流れを一度、
頭の中でシュミレーションしてみることです。
細部まで感覚的にやるほうが効果があります。
実際にブラウザを開いて、
検索キーワードを打ち込んでいるイメージや
メモ帳を立ち上げて、必要部分をコピペしているところ。
過去の記憶を呼び起こしながらやってみるといいですね。
イメージができてしまうと、行動は機械的になぞるだけなので
苦痛なく進めることができるようになっていくのです。
以上です。
これで、ネットビジネス初心者講座は一通り終わりました。
後は、自分がやってみたいノウハウを決めて
実践あるのみです^^
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