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神本です。
しっかり目標を立てたのに、いざ行動するとなると
『毎日記事を書くのがつらくなってきた・・・』
『キーワード選定がめんどくさいな～』
となってしまい、
最初は気合入りまくりだったのに
だんだんと行動できなくなる・・・
これは普通のことです。
僕もそうだったので・・・^^;
ですが、行動することはすごく重要なことです。
習慣が人生を変える
とは、よく言われることですね。
あなたが自分の人生を本気で変えたいと思うなら
今の生活パターンを変えるしかありません。
習慣というのは「行動」が積み重なったものですから、
その日の「行動」が、人生を変えるキッカケになってくるのです。
目次
行動できることと行動できないことの違いとは？
あなたは毎日お風呂に入りますか？
お風呂での行動は結構複雑なプロセスです。
でも、それほどの苦痛もなく毎日続けていますよね？
ブログ記事を書くのも複雑なプロセスだから
続けるのが苦痛というのもありますが
何が違うのでしょうか？
お風呂に入るのって、一連のプロセスが
頭の中でかなり鮮明にイメージできると思います。
まず、肩から胸を洗って足を洗って・・
次に髪の毛を濡らして、シャンプーして・・
完璧にパターン化されているはずです。
でも、思い出せないかもしれませんが
子供の頃はどうだったでしょうか？
お母さんに身体を洗ってもらっていて
自分で自分を洗っていなかった時から
はじめて一人でお風呂に入り始めた時。
パターン化＝行動のイメージ化
ができていない時があったはずです。
その時はかなりお風呂に入るという行動に
苦痛が伴ったと思います。
ブログの記事を書くのもいっしょです。
完璧に流れをイメージできるようになってくると
だんだん作業時の苦痛はなくなっていくのです^^
行動するためには作業の流れを完璧にイメージする
何か新しいことを習慣化するときに
『次に何やるんだっけ』
と考えることはかなりのストレスになります。
慣れていないことをする時は
『次に何？』の連続です。
ストレスの連続が次回行動する際に
『また、あんなストレスを感じたくない・・・』
というイメージにつながり行動を妨げます。
だからこそ、何かを習慣化したいと思ったら
完璧に作業の流れをイメージすることが大切です。
行動するための3ステップ
以上のことを踏まえて
新しい行動を習慣化するための手順を
まとめてみます。
ステップ１：学習して情報をインプットする
ステップ２：作業の流れを「仕組み化」する
ステップ３：作業前に行動を頭の中でイメージする
順番に解説していきます^^
ステップ１：学習して情報をインプットする
まず、作業の流れを作るには
参考になる手順書・教科書を読む必要があります。
つまり、学習することです。
学習については前回も詳しく解説しました。
まず行動できないなら、
出来るようになるまで、行動したいと思うまで、
ノウハウやビデオなどで情報をインプットしまくることです。
ステップ２：作業の流れを「仕組み化」する
作業の流れの参考資料が見つかれば
まずノウハウ通り、実践してみます。
実際にやってみると、引っかかることや
わからないことが出てきます。
そうしたポイントを書き留めておいて
ネットなどで調べて解決します。
解決したら２度目に引っかからないように
備忘録としてメモしておきます。
そしてその流れをステップバイステップで
「手順書」として作ります。
PCのメモ帳でも、大学ノートでも何でもOKです。
あなたなりにアクセスしやすい物がいいですね。
僕はPCからもスマホからもアクセスできるので
エバーノートというアプリを使っています。
例えば、ブログ記事を書くことを習慣化したいなら
１．ネタに関するキーワードで参考ブログを見つける
２．メモ帳を立ち上げる
３・メモ帳に参考ブログの気になる点をコピペしていく
４．コピペしたメモをブロックにわける
・・・・・
という感じです。
実際に手順書にしてみると、
頭を使う部分が以外に少ないことに気づくと思います。
この工程はめんどくさいと思うかもしれませんが
かなり重要です。
『今出来たばかりのことなんだから、メモなんて取る必要がない』
と思うかもしれませんが、
２日も経てばきれいに忘れます^^;
その時に、最初から教材を読んで作業するのって
ものすごい苦痛が伴います。
一度上手くいった行動の流れを「手順書化」する。
特にあなたが絶対に習慣化したいのに出来ていない作業。
こうしたことは「手順書化」することが
習慣化の第一歩になってきます。
ステップ３：作業前に行動を頭の中でイメージする
手順書化すれば、次回からの行動は
だんだんストレスが減り楽になってきます。
それだけでもいいのですが、
さらに行動しやすくする方法があります。
それは作業前に手順書の流れを一度、
頭の中でシュミレーションしてみることです。
細部まで感覚的にやるほうが効果があります。
実際にブラウザを開いて、
検索キーワードを打ち込んでいるイメージや
メモ帳を立ち上げて、必要部分をコピペしているところ。
過去の記憶を呼び起こしながらやってみるといいですね。
イメージができてしまうと、行動は機械的になぞるだけなので
苦痛なく進めることができるようになっていくのです。
以上です。
これで、ネットビジネス初心者講座は一通り終わりました。
後は、自分がやってみたいノウハウを決めて
実践あるのみです^^
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